Bent u al langere tijd erg moe of merkt u dat u snel vatbaar bent voor een verkoudheid of een griepje. U kunt niet doen wat u graag wilt en het beïnvloedt steeds meer uw dagelijkse leven. 

Er kunnen veel oorzaken zijn voor de vermoeidheid of de lage weerstand en wij snappen dat u er graag wat aan wilt doen. Een aantal oorzaken kunnen zijn: 

• Een onvolwaardige voeding op gebied van vitaminen/mineralen, maar ook qua energie of koolhydraten/eiwitten/vetten. 

• Disbalans in de darmen, waardoor voeding niet goed wordt opgenomen. 

• Door tekorten kunt u meer vatbaar zijn voor ziekte en als u vaak ziek bent hersteld het lichaam niet altijd voldoende. 

• U heeft veel zorgen aan uw hoofd, prive, op werk of school, u heeft een verlies doorgemaakt, u bent net verhuisd. Dit alles kost veel energie, maar kan ook tijdelijk de eetgewoonten veranderen. 

• U slaapt slecht 

• Een ongezonde leefstijl 

• Ziekte 

• Spiermassaverlies 

Voeding kan veel invloed hebben bij vermoeidheid en een lage weerstand. Wel is het goed om te achterhalen wat de oorzaak is. In sommige gevallen is een multidisciplinaire aanpak nodig met bijvoorbeeld de huisarts, maar dit kan ook met andere therapeuten zijn zoals een haptotherapeut of fysiotherapeut.

Belangrijk is om met de voeding te zorgen dat er geen grote tekorten meer zijn. Indien er een disbalans in de darmen is dan zal er met voeding en eventueel supplementen gekeken worden om de balans te herstellen.  

De diëtist zal samen met u de situatie doornemen om te kijken wat mogelijke oorzaken kunnen zijn. Indien nodig zal zij voorstellen om bloedonderzoek te laten doen, indien dit nog niet gedaan is. Dit om te kijken of er afwijkende waarden zijn zoals de schildklier, maar ook bijvoorbeeld tekorten in vitaminen en mineralen. Grote tekorten zullen dan doormiddel van supplementen worden behandeld, kleinere tekorten kunnen vaak met de voeding worden verbeterd. 

Zit de oorzaak op een ander gebied dan zal de diëtist met u bespreken wat mogelijkheden zijn om dit aan te pakken. In dat geval zal de diëtist de voeding met u doornemen en aan de hand van de Richtlijn Goede Voeding kijken waar het mogelijk is om de voeding te verbeteren. Zo kan het zijn dat u onvoldoende eet of minder gezonde en bijv. suikerrijke producten kiest. Te veel suikers geven namelijk sneller vermoeidheidsklachten en kunnen soms ook meer klachten van ontstekingen geven. 

Samen kijken jullie dus naar de mogelijkheden en houden in de gaten wat het effect van de aanpassingen gaat zijn. 

Twijfelt u of de diëtist wat voor u kan betekenen? Neem dan contact op via de knop “Stel een vraag” hieronder. Wij zorgen dan dat de diëtist vrijblijvend contact met u opneemt.